Ptitchef

Maraboutchef 21 jours pour mincir (2 eme jour)

Plat
2 parts
12 min
20 min
facile

Ingrédients

2

Préparation

  • 1)
    Cuire les pommes de terre et les haricots et laisser refroidir.
  • Préparez l'assaisonnement, mélangez le yaourt, le zébrez et le jus de citron dans un saladier.
  • Coupez les pommes de terre en quatre, ajoutez les dans le saladier avec le thon, les ciboules et le persil.
  • Remuez et garnissez avec les moitiés d'oeufs.
  • 2)
    Faire cuire le riz, pendant ce temps faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et faire revenir l'oignon et l'ail.
  • Incorporez le boeuf avec le cumin et les flocons de piment et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  • Ajoutez la chair de tomate, le concentré de tomate et le bouillon, portez à ébullition.
  • Puis laissez frémir pendant 10 minutes à couvert, prolongez la cuisson de 10 minutes a découvert pour laisser épaissir la sauce, incorporez les haricots.
  • Servir avec le riz et avec le yaourt, parsemez de persil.


Photos

Maraboutchef 21 jours pour mincir (2 eme jour)
Maraboutchef 21 jours pour mincir (2 eme jour) - photo 2

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Burger django au chili con carne
Burger django au chili con carne
4 parts
1 heure
moyen
Recette Enchiladas végétariennes
Enchiladas végétariennes
4 parts
40 min
facile
Recette Chili con carne mexicain
Chili con carne mexicain
4 parts
2 h 30 m
facile
4.2 / 5
Recette Burger toqué à l’oriental
Burger toqué à l’oriental
6 parts
1 h 5 m
moyen
4.6 / 5

A lire également

Boire du café chaque jour ? Ce que cela fait vraiment à votre cœur selon cette nouvelle étude ! Boire du café chaque jour ? Ce que cela fait vraiment à votre cœur selon cette nouvelle étude ! Une pincée de sel fait toute la différence : pourquoi l'ajouter au lait? Une pincée de sel fait toute la différence : pourquoi l'ajouter au lait? Le régime Scarsdale: pour maigrir en 14 jours Le régime Scarsdale: pour maigrir en 14 jours

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez