Mézzé libanais: Choux fleur à la cannelle

Name: Mézzé libanais: choux fleur à la cannelle
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de choux fleur surgelés; 2 cuillères à café de cannelle; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; sel; poivre

Plat

2 parts

15 min

10 min

facile

217 Kcal

Mézzé libanais: Choux fleur à la cannelle

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Ingrédients

1 kg de choux fleur surgelés
2 cuillères à café de cannelle
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
sel
poivre

Coût estimé: 2.45€ (1.22€/part)

Préparation

Faire bouillir un grand volume d'eau et y mettre les têtes de choux fleur à 1cuire 10 minutes. Egoutter.
Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive et y faire revenir les choux fleurs.
Les placer dans un plat et saupoudrer de cannelle. Saler et poivrer.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal

Glucides: 14g
Lipides: 8.4g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 12.6g
Fibres: 16.3g
Sucre: 12.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (514g)

Sans gluten

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Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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