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Mijotee de porc au lait de coco
MIJOTEE DE PORC AU LAIT DE COCO
Ingrédients
4
Coût estimé: 9Euros€ (2.25€/part)
Préparation
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Faire chauffer l'huile dans une sauteuse et ensuite y faire dorer le porc coupé en petits morceaux.
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Coupez les poivrons et l'oignon avec un alligator,en petits cubes.
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Incorporez l'oignon et les poivrons dans la sauteuse , l'ail pressée et la tomate. Laissez cuire 10 minutes.
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Ajoutez le lait de coco et le curry.
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Coupez la pomme en cube avec l'alligator et l'ajouter au lait de coco.
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Laissez mijoter 1 heure.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 648Kcal
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Glucides: 16g
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Lipides: 44.4g
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Gras sat.: 17.1g
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Protéines: 44.7g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 9.7g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
21
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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