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Mon kebab au poulet
MON kebab au poulet
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.34Euros € (2.67€/part)
Préparation
Coupez le poulet en gros dés.
Dans un saladier, mélangez les épices, l'ail haché, la farine et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Mélangez, puis ajoutez le poulet en mélangez le à cette pâte de manière à ce que chaque faces en soit bien enduite.
Faîtes chauffer le reste de l'huile dans une poêle. Faîtes revenir le poulet 10 minutes environ, jusqu'à ce qui soit bien doré et croustillant.
Pendant ce temps, émincez la salade en fines lamelles, coupez la tomate en dés.
Tranchez le pain en deux et ouvrez chaque partie de manière à pouvoir mettre la garniture dedans.
Faîtes réchauffez chaque pain 3 minutes au grille-pain.
Dans le fond de chaque pain, déposez de la salade, les tomates, éventuellement de la mayonnaise, puis les morceaux de poulet bien grillés.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 554Kcal
Glucides: 46.6g
Lipides: 17.6g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 48.3g
Fibres: 6.2g
Sucre: 6.1g
ProPoints: 14
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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