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MON kebab au poulet

Plat
2 parts
10 min
13 min
facile
537 Kcal
MON kebab au poulet
  • (3.3/5 - 8 votes)
  • 18
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.32€ (2.66€/part)

Préparation

  • Coupez le poulet en gros dés.
  • Dans un saladier, mélangez les épices, l'ail haché, la farine et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Mélangez, puis ajoutez le poulet en mélangez le à cette pâte de manière à ce que chaque faces en soit bien enduite.
  • Faîtes chauffer le reste de l'huile dans une poêle. Faîtes revenir le poulet 10 minutes environ, jusqu'à ce qui soit bien doré et croustillant.
  • Pendant ce temps, émincez la salade en fines lamelles, coupez la tomate en dés.
  • Tranchez le pain en deux et ouvrez chaque partie de manière à pouvoir mettre la garniture dedans.
  • Faîtes réchauffez chaque pain 3 minutes au grille-pain.
  • Dans le fond de chaque pain, déposez de la salade, les tomates, éventuellement de la mayonnaise, puis les morceaux de poulet bien grillés.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 537Kcal
  • Glucides: 43.8g
  • Lipides: 17.4g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 47.5g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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