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Recette de courgette
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Courgettes aux noisettes
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Oeufs cocotte courgettes, boursin et noisettes
Oeufs cocotte courgettes, boursin et noisettes
Ingrédients
8
Coût estimé: 6.42Euros€ (0.8€/part)
Préparation
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Beurrez vos ramequins.
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Râpez vos courgettes et votre carotte, mettre 2 bonnes cuillères à soupe au fond de votre ramequin.
Salez et poivrez.
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Mettre une cuillère à soupe de crème puis la poudre de noisettes et enfin le boursin.
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Cassez un œuf en mettant le blanc dans le ramequin puis en prenant soit de garder le jaune de côté sans le casser.
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Placez votre ramequin 2 minutes au micro ondes.
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Mettre délicatement le jaune sur la préparation pour 1 minutes.
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Servez tout de suite avec des mouillettes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 204Kcal
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Glucides: 4.1g
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Lipides: 15.2g
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Gras sat.: 6.4g
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Protéines: 11.3g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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