Omelette au four

Ingrédients
4
Coût estimé: 3.88Euros€ (0.97€/part)
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Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Laver le poireau, le couper en petits cubes,utiliser l'alligator,mettre dans la poêle avec 5 cl d'eau, saler très légèrement, couvrir et laisser mijoter 10 minutes.
- Éplucher et couper la pomme de terre, faire cuire à la poêle une un peu d'huile, à couvert.
- Éplucher la saucisse et la couper.
- Préchauffer le four à 200°.
- Mélanger les jaunes d'oeuf avec la crème et les épices et la ciboulette. Monter les blancs en neige ferme.
- Ajouter délicatement aux jaunes, puis verser les pommes de terre et le poireau.
- Mélanger puis verser dans le moule.
- Faire cuire 10 minutes.Démouler sur un plat et servir avec une salade.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 240Kcal
- Glucides: 10g
- Lipides: 14g
- Gras sat.: 6.5g
- Protéines: 17.5g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
La table de Mamou
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