Pain d'agneau aux aubergines et aux épices
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Ingrédients
6
Pour la pâte d'épices :
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Détailler l'agneau en petits dés.Préchauffer votre four à 150 ° le thermostat 5.
- Peler et émincer les oignons, puis extraire le zeste du citron et le hacher avec l'ail pelé et les feuilles d'estragon lavées.
- Effeuiller le thym, puis l'ajouter au hachis précédent en ajoutant le concentré de tomates, le sucre et la coriandre.
- Saler, poivrer puis bien mélanger jusqu'à obtention d'une sorte de pâte.
- Laver ensuite les aubergines, les détailler en lanières dans le sens de la longueur en conservant la peau et les faire dégorger avec un peu de sel.
- Une fois dégorgées, les faire griller au four. Mettre ensuite les oignons à fondre dans une sauteuse huilée pendant 5 minutes, puis y ajouter les dés d'agneau et les faire dorer sur feu vif pendant 5 minutes en remuant.
- Incorporer ensuite la pâte d'épices.Arroser de bouillon ou d'eau. Saler, poivrer et porter à ébullition.
- Verser la préparation dans un plat allant au four, puis recouvrir la viande avec les lanières d'aubergines grillées, saupoudrer ensuite de parmesan.
- Enfourner à four chaud et laisser cuire 30 minutes en surveillant la cuisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 516Kcal
- Glucides: 14.2g
- Lipides: 25.1g
- Gras sat.: 10.7g
- Protéines: 54.8g
- Fibres: 5.6g
- Sucre: 8.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (458g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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