Ptitchef

PAIN PITA FOURRE VEGETARIEN

Plat
6 parts
10 min
5 min
facile
257 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.14 (0.86€/part)

Préparation

  • Dans la MAP , mettre dans l'ordre , l'eau , l'huile et la levure ,ajouter la farine et le sel, programme pâte levée
  • A la fin du programme, diviser la pâte en 6 parts égales et leur donner la forme de boules laisser reposer 5 minutes
  • Etaler chaque boule en leur donnant une forme ovale de 5 mm d'épaisseur. Huiler légèrement le dessus et laisser lever sous un torchon.
  • Une dizaine de minutes avant d'enfourner, préchauffer le four à 230° en même temps , faire chauffer les plaques de cuisson.
  • Disposer les pitas sur les plaques très chaudes et les cuire environ 5 minutes. Surveiller , elles vont gonfler mais ne doivent pas dorer, déposer les pitas sur une grille et les couvrir d'un torchon pour les ramollir.
  • Faire revenir les rondelles de courgettes dans très peu d'huile , les saler et les poivrer. Faire revenir les rondelles de courgettes dans très peu d'huile , les saler et les poivrer . Mélanger les carottes avec l'oignon , la menthe et le persil.
  • Ajouter les amandes concassées . Préparer la sauce en mélangeant le yaourt avec l'huile , le citron , le sel et le poivre, verser cette préparation sur les carottes et mélanger.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 257Kcal
  • Glucides: 35.4g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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