Papillote de poisson aux tomates & basilic

Name: Papillote de poisson aux tomates & basilic
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 filet de poisson blanc; 2 tomates; 1/2 gousse d'ail; 1 cuillère à soupe de basilic; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de chapelure; Sel, poivre

Plat

1 parts

5 min

20 min

facile

322 Kcal

Papillote de poisson aux tomates & basilic

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Ingrédients

1 filet de poisson blanc
2 tomates
1/2 gousse d'ail
1 cuillère à soupe de basilic
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de chapelure
Sel, poivre

Coût estimé: 1.58€ (1.58€/part)

Préparation

Couper les tomates en cubes. Hacher l'ail. Mélanger le tout avec le basilic, le sel, le poivre et la chapelure. Rajouter le poisson. Cuire 20 minutres à 220.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 322Kcal

Glucides: 10.5g
Lipides: 21.2g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 20.9g
Fibres: 2.6g
Sucre: 2.1g
ProPoints: 9
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (241g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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