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Papillote de poisson, aubergine et poivron accompagné d'un flan de potiron

Du poisson blanc aujourd'hui pour ce plat facile à réaliser et avec un résultat assuré.Bon appétit!

Plat
6 parts
15 min
35 min
facile

Ingrédients

6

Pour chaque papillote:

Pour le flan au potiron:

Préparation

  • Commencer par préparer les flans.
    Eplucher puis découper la citrouille en dés.
    Faire cuire la citrouille dans de l’eau bouillante pendant 20 minutes.
    Sortir et bien égoutter le potiron.
    Écraser en purée au mixer.
  • Ajouter et mélanger l’œuf battu, le parmesan et une petite cuillère de curry en poudre.
    Saler et poivrer.
  • Répartir le mélange dans des moules individuels beurrés et laisser cuire 20 à 25 minutes à 200°, vérifier la coloration.
  • Maintenant il faut préparer les papillotes :
    Découper un grand carré de papier d’alu.
    Déposer au centre une tranche d’aubergine, mettre le filet de poisson, saler et poivrer.
  • Ajouter quelques grains de fenouil et recouvrir avec du poivron.
    Verser un petit filet d’huile d’olive sur le tout.
  • Mettre au four pendant une dizaine de minutes.


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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