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Papillotes de Poulet & petits légumes

Name: Papillotes de poulet & petits légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: des aiguillettes de poulet; 1 Tomates; 4 champignons de Paris; 1 carotte; 1 petite courgette; 1 petit oignon; De l'huile d'olive; Un peu de persil; Un peu d'ail

Une recette nourrissante, plus c'est une façon de faire manger des légumes aux familles.

Plat

2 parts

10 min

30 min

facile

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Ingrédients

des aiguillettes de poulet
1 Tomates
4 champignons de Paris
1 carotte
1 petite courgette
1 petit oignon
De l'huile d'olive
Un peu de persil
Un peu d'ail

Préparation

Faire revenir dans l'huile d'olive l'oignon émincer, les champignons coupés, la carottes coupée en rondelle.
Sur une feuille spéciale papillote humide.
Disposez des rondelles de courgette coupé très finement.
Puis mettez les morceaux de poulet.
Ajoutez dessus le mélange de légumes .
Salez, poivrez.
Mettez deux ou trois tranches de tomates.
Mettez un peu de persil et d'ail.
Puis fermez les papillotes.
Mettez au four 20 à 30 minutes à 200°C (th 7).
Servez aussitôt avec du riz ou des pommes de terre à la vapeur.