Papillotes de poulet aux herbes et aux légumes

Name: Papillotes de poulet aux herbes et aux légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de poulet; 1 courgette moyennes; 2 petites carottes; 2 petites tomates; Herbes (herbes de Provence, estragon basilic); Sel poivre

C'est un grand délice ce plat, avec un goût si fabuleux!

Plat

2 parts

15 min

40 min

facile

195 Kcal

(2/5 - 1 vote)
18

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Ingrédients

2 filets de poulet
1 courgette moyennes
2 petites carottes
2 petites tomates
Herbes (herbes de Provence, estragon basilic)
Sel poivre

Coût estimé: 4.05€ (2.03€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 180°
Couper la courgette en rondelle, les carottes en petits bâtonnets et les tomates en rondelles : faire un lit de légumes au milieu d'un papier sulfu, saler, poivrer
Badigeonner les filets de poulet de moutarde, les poser sur le lit de légumes, saler et recouvrir d'herbes
Fermer la papillote et enfourner pour 30 à 40 min

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 195Kcal

Glucides: 5.8g
Lipides: 5.1g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 29.3g
Fibres: 4.1g
Sucre: 5.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Papillotes de poulet aux herbes et aux légumes

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