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Papillotes de poulet aux fruits secs

Petite recette sucrée salée pour ce soir, cela vous tente? Une recette assez appétissante, simple et bonne.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
393 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 220°C.
  • Découper les filets de poulet en émincés et les mettre dans un saladier.
  • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, les fruits secs (garder des raisins secs pour la semoule), les épices et le sel.
  • Refermer les papillotes et enfourner pendant au moins 20 minutes.
  • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole avec le reste des raisins secs. Éteindre le feu et verser la semoule en pluie.
  • Mélanger jusqu'à absorption complète de l'eau. Mettre un peu de cannelle et de poivre. Servir très chaud avec les papillotes de poulet.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 393Kcal
  • Glucides: 42.9g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 32.3g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 14.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Papillotes de saumon


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Photos

Papillotes de poulet aux fruits secs
Papillotes de poulet aux fruits secs - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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