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Poulet en papillote
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Papillotes de poulet aux fruits secs
Papillotes de poulet aux fruits secs
Petite recette sucrée salée pour ce soir, cela vous tente? Une recette assez appétissante, simple et bonne.
Préparation
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Préchauffer le four à 220°C.
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Découper les filets de poulet en émincés et les mettre dans un saladier.
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Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, les fruits secs (garder des raisins secs pour la semoule), les épices et le sel.
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Refermer les papillotes et enfourner pendant au moins 20 minutes.
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Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole avec le reste des raisins secs. Éteindre le feu et verser la semoule en pluie.
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Mélanger jusqu'à absorption complète de l'eau. Mettre un peu de cannelle et de poivre. Servir très chaud avec les papillotes de poulet.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 393Kcal
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Glucides: 42.9g
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Lipides: 6.8g
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Gras sat.: 1.3g
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Protéines: 32.3g
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Fibres: 6g
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Sucre: 14.8g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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