-
Home
-
Recettes
-
Recette de parmentier
-
Parmentier de chou-fleur à la viande hâchée
Parmentier de chou-fleur à la viande hâchée
Ingrédients
6
Coût estimé: 12.85Euros€ (2.14€/part)
Préparation
-
Préchauffer le four à 180°C.
-
Nettoyer le chou-fleur et le couper en gros bouquets.
-
Laver et peler les pommes de terre et les couper en moitié.
-
Placer l’ensemble dans un auto-cuiseur.
-
Cuire durant 25 minutes.
-
Pendant ce temps, faire revenir l’ail dans une poêle anti-adhésive.
-
Ajouter la viande hachée et laisser mijoter à feu vif jusqu'à ce qu’elle soit cuite.
-
Assaisonner à votre goût. Ajouter ensuite le mascarpone. Le faire fondre en remuant. Retirer du feu.
-
Lorsque les légumes sont cuits, les écraser grossièrement à l’aide d’une fourchette.
-
Placer une première couche de pommes de terre et de chou-fleur écrasés dans le fond d’un plat allant au four.
-
Recouvrir avec la viande hachée. La surmonter d’une nouvelle couche de légumes.
-
Terminer par le fromage râpé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 542Kcal
-
Glucides: 39.7g
-
Lipides: 30.7g
-
Gras sat.: 16.4g
-
Protéines: 38g
-
Fibres: 8.3g
-
Sucre: 8.1g
-
ProPoints: 16
-
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (529g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant
Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Bourgogne chardonnay
Bourgogne, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes