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Recette légère aux champignons
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Pâté végétal, pour que tout le monde se fasse plaisir
Pâté végétal, pour que tout le monde se fasse plaisir
Préparation
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Peler les carottes et les râper.
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Laver les champignons, couper le bout de leur pied, et les râper aussi avec les carottes.
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Émincer les oignons et les râper aussi.
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Mettre cette préparation dans une sauteuse, avec de l'huile d'olive. Saler, poivrer.
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Laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes, à couvert et en remuant régulièrement.
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Enlever le couvercle, mettre à feu vif et
laisser cuire 5 minutes pour "assécher" les légumes.
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Réduire en miettes les biscottes.
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Repasser tous les légumes cuits au robot, avec les biscottes écrasées.
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Garnir un bocal avec cette préparation, fermer bien le bocal.
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Le plonger dans une casserole plein d'eau jusqu'à 1 cm au dessus du bocal.
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Monter à ébullition et laisser cuire 30 minutes. Laisser refroidir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 233Kcal
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Glucides: 29.6g
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Lipides: 9.2g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 5.2g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 9.3g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
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Sans sucre ajouté
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Sans fruit à coque
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Beaujolais, Rouge
Beaune blanc
Bourgogne, Blanc
Sancerre
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Il manque un produit liquide pour facilité le mixage de la préparation...
Cependant cela à bon gout
Pas encore fait ....mais cela a l air tellement bon............avec des cèpes cela peut se faire ...