Pâtes aux courgettes-tomates-sésame ...

Name: Pâtes aux courgettes-tomates-sésame ...
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 120 g de pâtes de votre choix; 2 courgettes; quelques tomates cerises; graines de sésame; huile d'olive; oignons - ail

Un petit plat bien sympa, tout léger, et surtout pleins de saveurs ...

Plat

2 parts

15 min

10 min

facile

344 Kcal

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Ingrédients

120 g de pâtes de votre choix
2 courgettes
quelques tomates cerises
graines de sésame
huile d'olive
oignons - ail

Coût estimé: 2.22€ (1.11€/part)

Préparation

Commencer par découper les courgettes en rondelles,et les tomates cerises en 2, les oignons en lamelles et l'ail en petit morceaux
Faite chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle ou sauteuse, y ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir,ajoutez les courgettes, et laisser dorer en remuant régulièrement
Pendant ce temps, faire chauffer l'eau pour les pâtes et les faire cuire a votre habitude
Ajoutez les tomates et le sésame au courgettes, bien remuer, mouiller si nécessaire mais très léger
Assaisonner de poivre et de paprika

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 343Kcal

Glucides: 43.3g
Lipides: 11g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 13.3g
Fibres: 6.2g
Sucre: 6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (352g)

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Photos

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Questions:

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