PILONS DE POULET A LA MEXICAINE

Name: Pilons de poulet a la mexicaine
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 pilons de poulet,; 2 citron,; 1 càs de persil haché,; 2 cas de ketchup,; 2 cas de moutarde,; 2 cas de curry,; 2 cas d'huile d'arachide,; sel et poivre.

Plat

3 parts

15 min

30 min

facile

285 Kcal

(4.3/5 - 24 votes)
10
704

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Ingrédients

6 pilons de poulet,
2 citron,
1 càs de persil haché,
2 cas de ketchup,
2 cas de moutarde,
2 cas de curry,
2 cas d'huile d'arachide,
sel et poivre.

Coût estimé: 3.51€ (1.17€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 200°.

Dans un récipient mélangez le persil, le ketchup, la moutarde, le curry et l'huile d'arachide. Ajoutez le jus d'un citron pressé. Mélangez soigneusement.Garnissez une plaque de cuisson d'un papier sulfurisé. Badigeonnez chaque pilon de sauce, à l'aide d'un pinceau de cuisine . N'hésitez pas à être généreux.

Disposez-les ensuite sur la plaque de cuisson et enfournez pour 30 minutes. Servir bien chaud accompagnés de quartiers de citron.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 285Kcal

Glucides: 5.8g
Lipides: 19.5g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 17.4g
Fibres: 2.9g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

Thierry, 27/07/2021

Un peu trop de citron et j'ai rajouté du paprika et du cumin

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shasha41, 23/08/2018

Trop bon j'ai fait cette recette 3 fois à chaque fois mes convives se sont "régalés" donné à chaque fois la recette

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04/04/2017

Je laisse mariné un jour , superbe recettes

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Mamso, 26/09/2013

Trop bon

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francounette, 18/12/2016

Delicieux

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01/04/2014

Superbe recette

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jeanine_b2013, 26/03/2014

Pour ce midi un gros miam-miam

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10/11/2013

Mi je n'aipas mis de curry mais plutot du paprika doux avec une petite cuillère de paprika fort car mexicain normalement c'est relevé!!! mais pas mal comme recette

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