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PORTOBELLOS FARCIS AUX LENTILLES

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
414 Kcal
PORTOBELLOS FARCIS AUX LENTILLES
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.83€ (0.96€/part)

Préparation

  • Retirer les pieds des champignons. Les nettoyer et les hacher finement.
  • Dans un poêlon, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive.
  • Ajouter l'ail et les pieds de champignons. Verser dans un bol moyen.
  • Ajouter les autres ingrédients à l'exception du gruyère. Bien mélanger.
  • Déposer la farce aux lentilles sur la surface creuse des champignons. Bien presser.
  • Placer dans un plat allant au four ou sur une tôle à biscuits.
  • Garnir chaque champignon farci avec le gruyère et mettre au four 15 minutes à 400 °F (205 °C).
  • À la fin de la cuisson, griller environ 2 minutes pour faire dorer le fromage.
  • Retirer du four et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 413Kcal
  • Glucides: 22.6g
  • Lipides: 22.4g
  • Gras sat.: 12.3g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 6.2g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (226g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Champignons farcis pour l'apéro


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