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Portobellos farcis aux lentilles
PORTOBELLOS FARCIS AUX LENTILLES
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.83Euros € (0.96€/part)
Préparation
Retirer les pieds des champignons. Les nettoyer et les hacher finement.
Dans un poêlon, faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive.
Ajouter l'ail et les pieds de champignons. Verser dans un bol moyen.
Ajouter les autres ingrédients à l'exception du gruyère. Bien mélanger.
Déposer la farce aux lentilles sur la surface creuse des champignons. Bien presser.
Placer dans un plat allant au four ou sur une tôle à biscuits.
Garnir chaque champignon farci avec le gruyère et mettre au four 15 minutes à 400 °F (205 °C).
À la fin de la cuisson, griller environ 2 minutes pour faire dorer le fromage.
Retirer du four et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 413Kcal
Glucides: 22.6g
Lipides: 22.4g
Gras sat.: 12.3g
Protéines: 27.3g
Fibres: 6.2g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 11
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (226g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge
Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Questions:
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