Potage aux tomates et oeuf poché

Name: Potage aux tomates et oeuf poché
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 kg de tomates,; 1/2 litre de bouillon de poule ou de légumes,; 1 échalote,; 2 gousses d'ail,; 1 petit bouquet de basilic,; 1/2 dl d'huile d'olive,; du sel et du poivre.

De très beau résultat au final

Plat

4 parts

15 min

facile

50 Kcal

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Ingrédients

1/2 kg de tomates,
1/2 litre de bouillon de poule ou de légumes,
1 échalote,
2 gousses d'ail,
1 petit bouquet de basilic,
1/2 dl d'huile d'olive,
du sel et du poivre.

Coût estimé: 1.95€ (0.49€/part)

Préparation

Pelez et épépinez les tomates.
Faites revenir l'échalote et l'ail émincé dans un fond d'huile sans laisser colorer. Rajoutez les tomates et le bouillon et faites cuire le potage à feu doux pendant une vingtaine de minutes.
Faites cuire le basilic dans le potage durant les cinq dernières minutes de la cuisson. Retirez le basilic et mixez le potage avec l'huile d'olive.
Assaisonnez le avec du sel et du poivre.
Faites pocher 4 œufs très frais pendant 3 minutes dans de l'eau frémissante additionnée de vinaigre de vin, égouttez-les et servez les avec le potage aux tomates.
Si vous préférez de ne pas ne pelez les tomates, il vous faudra passez le potage au chinois, mais pour cette recette je préconise quand même l'usage de tomates pelées et épépinée à l'avance.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 50Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 2.4g
Fibres: 2.2g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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