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Potage improvisé d'un soir de semaine, poireaux, courgettes et jus de tomate

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
109 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.66 (0.91€/part)

Préparation

  • Dans un premier temps, émincer les poireaux et les courgettes. Faire chauffer l'huile dans une casserole à fond épais et y faire revenir les légumes à feu doux
  • Ajouter les épices, le sel et le poivre. Lorsque les légumes sont bien enrobés, ajouter le bouillon de poulet et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres
  • Retirer ceux-ci du bouillon à l'aide d'une cuillère trouée et les déposer dans la jarre du mélangeur. Mixer pour obtenir une purée et ajouter graduellement le bouillon
  • Remettre dans la casserole, ajouter le jus de tomate et réchauffer

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 109Kcal
  • Glucides: 7.8g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (456g)


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:






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