Poulet a l'indienne

Ingrédients
4
Une recette très parfumée :
Coût estimé: 17.2Euros€ (4.3€/part)
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Poulet au curry et lait de coco
Préparation
Préparation20 min
Cuisson1 heure
- Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et ajouter le poulet coupé en morceaux pas trop grands, faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré (10 mn environ). L'ôter de la sauteuse et le remplacer par l'oignon et l'ail, ainsi que le gingembre et le piment vert haché très fin. Faire suer 3 mn. Hors du feu incorporer les clous de girofle, le cumin, le curcama, le curry et le concentré de tomates. Bien mélanger et remettre sur feu doux. Cuire 2 mn en mélangeant bien. Ajouter les tomates pelées coupées en morceaux ou concassées, sel, poivre ainsi que le poulet. Mélanger. Cuire 2 mn et rajouter le lait de coco. Porter à ébullition et laisser mijoter sur feu très doux pendant 30 mn en ayant ajouté la cannelle. Peler les pommes de terre, les couper en petits dés et les rajouter au poulet. Mélanger et laisser encore cuire 20 mn (jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites). Ajouter le jus de citron et la coriandre hachée, mélanger et servir avec un bon riz basmati. BON APPETIT
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 605Kcal
- Glucides: 48.6g
- Lipides: 24.5g
- Gras sat.: 17.1g
- Protéines: 41.5g
- Fibres: 10.9g
- Sucre: 12.6g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (533g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Commentaires
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P

D

C
M
miki47,
02/12/2011
Le plus, rajouter à la fin des noix de cajou, et des raisins sec.
Ma fille a passé 6 mois en Inde et a trouvé cette recette succulente,
Je la referais
A
alski1,
12/11/2011
Merci de rajouter le poulet en même temps que les tomates (oublié dans la recette)
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