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Poulet Boursin

Un plat qui présente, pour les enfants, un véritable festin.

Plat
6 parts
10 min
18 min
facile
351 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 12.2 (2.03€/part)

Préparation

  • Laver les poivrons, les couper en deux, les égrener.
    Les déposer sur une grille du four et mettre au grill jusqu'à ce que leur peau noircisse et se boursoufle.
    Les laisser refroidir, puis les éplucher.
  • Éplucher les carottes et l'oignon, les émincer très finement.
  • Faire chauffer le beurre dans une grande sauteuse.
    Faire revenir les blancs de poulet sur chaque face.
    Ajouter les dès de carottes et d'oignon.
  • Déglacer au vin blanc.
    Ajouter le lait et laisser réduire de moitié.
  • Verser le bouillon de volaille et déposer le bouquet garni.
    Incorporer les poivrons coupés en lamelles.
  • Laisser réduire à feu doux.
    Ajouter le boursin coupé en dés. Il va se dissoudre peu à peu.
  • Servir accompagné de pommes de terre sautées, des pommes de terre cuites en robe des champs, du riz.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 351Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 18.7g
  • Gras sat.: 11.5g
  • Protéines: 35.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


M Mimi blog

Photos

Poulet Boursin
Poulet Boursin - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

07/08/2015

Délicieux ! Comme accompagnement : des tagliatelles fraîches passées à la friture.

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