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Recette au boursin
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Poulet au boursin pané
Poulet au Boursin pané
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.77Euros€ (1.89€/part)
Préparation
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Coupez les escalopes de poulet dans l'épaisseur, de façon à former une "poche".
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Placez 1 cuillère à soupe de Boursin dans chaque escalope.
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Refermez-les avec un cure-dents.
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Cassez l’œuf dans une assiette creuse. Battez-le en ajoutant du sel et du poivre.
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Versez de la chapelure dans une autre assiette.
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Trempez les escalopes dans l’œuf, puis dans la chapelure.
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Faites chauffer une belle quantité d'huile dans une poêle.
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Placez-y les escalopes et laissez cuire 10 minutes environ, en retournant de temps en temps.
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Servez immédiatement avec une salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 480Kcal
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Glucides: 18.9g
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Lipides: 24.8g
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Gras sat.: 11.1g
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Protéines: 44g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 1.7g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
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