Poulet au boursin pané
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Ingrédients
2
Coût estimé: 3.77Euros€ (1.89€/part)
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Poulet basquaise express au cookeo
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Coupez les escalopes de poulet dans l'épaisseur, de façon à former une "poche".
- Placez 1 cuillère à soupe de Boursin dans chaque escalope.
- Refermez-les avec un cure-dents.
- Cassez l’œuf dans une assiette creuse. Battez-le en ajoutant du sel et du poivre.
- Versez de la chapelure dans une autre assiette.
- Trempez les escalopes dans l’œuf, puis dans la chapelure.
- Faites chauffer une belle quantité d'huile dans une poêle.
- Placez-y les escalopes et laissez cuire 10 minutes environ, en retournant de temps en temps.
- Servez immédiatement avec une salade.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 480Kcal
- Glucides: 18.9g
- Lipides: 24.8g
- Gras sat.: 11.1g
- Protéines: 44g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
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