-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette aux asperges
-
Recettes d'asperges vertes
-
Recette tarte aux asperges vertes
-
Quiche aux asperges vertes
Quiche aux asperges vertes
Préparation
-
Couper la partie dure des asperges, les laver et peler le tiers inférieur, pour les vertes c'est suffisant.
-
Les faire cuire 12 à 15 minutes dans une grande casserole d'eau salée et dans laquelle on aura mis également un petit morceau de beurre.
-
Pendant ce temps , peler l'oignon et l'émincer en fines tranches.
-
Râper le gruyère et couper le fromage à raclette en petits dés.
-
Égoutter les asperges dès qu'elles sont cuites et les laisser refroidir quelques minutes.
-
Mettre la pâte dans une plaque à gâteaux, piquer avec la fourchette.
-
Parsemer des rondelles d'oignon et du gruyère râpé.
-
Couper les asperges en tronçons de 5 cm environ et les déposer sur la pâte.
-
Ajouter les dés de fromage à raclette.
-
Battre l’œuf avec la crème, assaisonner, et verser sur la tarte.
-
Enfourner pour environ 30 à 40 minutes (suivant le four) et déguster aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 441Kcal
-
Glucides: 22.3g
-
Lipides: 28.4g
-
Gras sat.: 14.3g
-
Protéines: 23.2g
-
Fibres: 1.4g
-
Sucre: 2.3g
-
ProPoints: 12
-
SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes