Rapide et Original : Crevettes à la crème de roquette

Name: Rapide et original : crevettes à la crème de roquette
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: des crevettes (congelées ou mieux fraîches, décortiquées); un peu d'huile d'olive; une gousse d'ail; 1/2 sachet de roquette; 20 cl de crème liquide; sel et poivre; des pommes de terre (cuit en vapeur); un verre de vin blanc

Comme le titre l'indique: Rapide et Original

Plat

1 parts

5 min

7 min

facile

1056 Kcal

Rapide et Original : Crevettes à la crème de roquette

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Ingrédients

des crevettes (congelées ou mieux fraîches, décortiquées)
un peu d'huile d'olive
une gousse d'ail
1/2 sachet de roquette
20 cl de crème liquide
sel et poivre
des pommes de terre (cuit en vapeur)
un verre de vin blanc

Coût estimé: 2.8€ (2.8€/part)

Préparation

Faites revenir les crevettes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive environ 2min à feu vif si elles sont fraîches un peu plus longtemps si elles sont surgelées.
Pressez une gousse d'ail dans la poêle.
Mixez 1/2 sachet de roquette avec 20 cl de crème liquide, salez et poivrez.
Versez sur les crevettes et laissez réchauffer le tout quelques minutes de façon à ne pas faire trop cuire les crevettes qui deviendraient un peu trop fermes.
Servez avec des pommes de terre et un verre de vin blanc.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1056Kcal

Glucides: 45g
Lipides: 80.2g
Gras sat.: 48.4g
Protéines: 13g
Fibres: 3.7g
Sucre: 9.9g
ProPoints: 27
SmartPoints: 45

Information nutritionnelle pour 1 portion (622g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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