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Recette de risotto
Risotto aux courgettes
Risotto poireaux, courgettes, parmesan
RISOTTO POIREAUX, COURGETTES, PARMESAN
C'est un plat complet et équilibré parfait pour le soir.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.07Euros € (1.27€/part)
Préparation
Couper et laver les poireaux, les émincer. Peler et couper les courgettes en rondelles. Peler et émincer l'oignon.
Dans la sauteuse, mettre l'huile et faire revenir l'oignon, les courgettes et les poireaux environ 5 minutes. Ajouter le riz et remuer une minute.
Verser alors 50 cl d'eau, le cube, saler très peu et poivrer puis laisser cuire en remuant très fréquemment.
Rajouter encore 25 cl d'eau si le riz n'est pas assez cuit et arrêter la cuisson quand le riz est à point.
Servir de suite avec des copeaux de parmesan.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 388Kcal
Glucides: 63.6g
Lipides: 7.2g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 14.9g
Fibres: 5.9g
Sucre: 5.3g
ProPoints: 10
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (318g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
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Centre - Val de Loire, Blanc
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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