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Riz saute au thon

Name: Riz saute au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 150g de riz (cuit); 1 grosse boîte de thon; 20 cl de crème d’amande cuisine; 3 gousses d’ail émincées; 1 petit oignon émincé; 1 belle poignée d’olives coupées en petits morceaux; 2 cuillères à soupe de persil ciselé; 2 feuilles de laurier; 2 belles branches de thym; 2 cuillères à soupe d’huile d’olive; 1 cuillère à soupe de graines de moutarde; sel; poivre

Plat

4 parts

10 min

facile

426 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 425Kcal

Glucides: 33.7g
Lipides: 20.3g
Gras sat.: 10.2g
Protéines: 25.1g
Fibres: 4g
Sucre: 2g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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