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Riz saute au thon

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
426 Kcal
Riz saute au thon
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.94€ (1.73€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse, faites colorer l’ail et l’oignon avec le laurier et le thym. Ajoutez le riz et faites sauter.
  • Pour le thon de faire un tour dans la sauteuse. Remuez tout ce petit monde et mouillez avec la crème d’amande liquide.
  • Ajoutez les olives, le persil et les graines de moutarde. Salez, poivrez. Laissez traîner à petit feu et à couvert pendant quelques minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 425Kcal
  • Glucides: 33.7g
  • Lipides: 20.3g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 25.1g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Riz cantonais express, la recette facile


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