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Recette sans gluten
Recettes sans lait et sans gluten
Riz saute au thon
Riz saute au thon
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.94Euros € (1.73€/part)
Préparation
Dans une sauteuse, faites colorer l’ail et l’oignon avec le laurier et le thym. Ajoutez le riz et faites sauter.
Pour le thon de faire un tour dans la sauteuse. Remuez tout ce petit monde et mouillez avec la crème d’amande liquide.
Ajoutez les olives, le persil et les graines de moutarde. Salez, poivrez. Laissez traîner à petit feu et à couvert pendant quelques minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 425Kcal
Glucides: 33.7g
Lipides: 20.3g
Gras sat.: 10.2g
Protéines: 25.1g
Fibres: 4g
Sucre: 2g
ProPoints: 11
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Tavel
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
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