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Rôti de porc cajun

Name: Rôti de porc cajun
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 rôti de porc; 2 cuillères à soupe de ketchup; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe rase de coriandre en poudre; 1 cuillère à soupe rase de cumin en poudre; 1 cuillère à soupe rase de piment en poudre; 1 cuillère à soupe d'huile; 2 gousses d'ail hachées

Plat

2 parts

10 min

30 min

facile

1145 Kcal

(4/5 - 1 vote)
6

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Ingrédients

1 rôti de porc
2 cuillères à soupe de ketchup
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe rase de coriandre en poudre
1 cuillère à soupe rase de cumin en poudre
1 cuillère à soupe rase de piment en poudre
1 cuillère à soupe d'huile
2 gousses d'ail hachées

Coût estimé: 9.7€ (4.85€/part)

Préparation

Mélanger tous les ingrédients et badigeonner le rôti de porc, cuire à 200°, mouiller de temps en temps avec de l'eau pour avoir du jus.
Au bout de 30 minutes environ, couper en tranches pour qu'il termine de cuire dans le jus.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1145Kcal

Glucides: 18.4g
Lipides: 55.6g
Gras sat.: 10.5g
Protéines: 140.9g
Fibres: 2.2g
Sucre: 13.6g
ProPoints: 29
SmartPoints: 26

Information nutritionnelle pour 1 portion (566g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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