Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette à base de banane
  5. Rougail à la bananes plantains

Rougail à la bananes plantains

J'aime découvrir les recettes d'un peu partout dans le monde mais étant végétarienne, des fois c'est un peu difficile...

Mais je m'adapte et surtout je refais à ma facon.

Ayant déjà fait du rougail saucisse je me suis dit pour quoi pas le faire différemment.

Allez go je vous transporte dans les îles a ma façon...

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
149 Kcal
  • Rougail à la bananes plantains
  • Rougail à la bananes plantains - photo 2
  • (4.5/5 - 8 votes)
  • 33
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.82€ (0.91€/part)

Préparation

  • Couper l’oignon et le faire revenir dans de l'huile d'olive.

    Ajouter l'ail et les bananes préalablement coupés en rondelles.

    Faire revenir 5 min environ jusqu’à ce que les bananes soient jaunes.
  • Couper les tomates en des et les ajouter au reste.

    Ajouter le gingembre, le curcuma et le piment.

    Mélangez et salez.

    Laissez mijoter environ 15 minutes à feu doux.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 149Kcal
  • Glucides: 28.3g
  • Lipides: 0.9g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 3.7g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 19.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Bananes plantains farcies à la viande effilochée et au fromage râpé


chemindegourmandise Chemindegourmandise

Photos

Rougail à la bananes plantains
Rougail à la bananes plantains - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Blanc Alsace, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Bananes plantains farcies à la viande effilochée et au fromage râpé
Bananes plantains farcies à la viande effilochée et au fromage râpé
2 parts
2 h 25 m
facile
Recette Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
4 parts
20 min
facile
4.8 / 5
Recette Gâteau aux bananes et pépites de chocolat - vegan et sans gluten
Gâteau aux bananes et pépites de chocolat - vegan et sans gluten
8 parts
35 min
facile
4.8 / 5
Recette Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière
Nice cream banana, la glace vegan avec des bananes! sans sorbetière
6 parts
4 h 5 m
facile
5 / 5
Recette Gâteau aux bananes
Gâteau aux bananes
8 parts
45 min
facile
4.7 / 5
Recette Cake à la banane sans sucre - banana bread
Cake à la banane sans sucre - banana bread
8 parts
55 min
facile
4 / 5

A lire également

Bananes plantains : un fruit méconnu aux saveurs uniques que vous devez absolument essayer! Bananes plantains : un fruit méconnu aux saveurs uniques que vous devez absolument essayer! Nos recettes hyper originales à base de bananes à tester obligatoirement ! Nos recettes hyper originales à base de bananes à tester obligatoirement ! 7 Secrets surprenants sur les bananes que vous ne soupçonniez pas 7 Secrets surprenants sur les bananes que vous ne soupçonniez pas

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Plat unique Recettes moins de 200 calories Bananes plantain Recettes végan Plats végan Recettes vegan sans gluten Plat moins de 200 calories Banane

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork