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Salade d'asperge
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Salade aux asperges vertes
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Salade de quinoa blond aux asperges vertes & petits pois
Salade de Quinoa Blond aux asperges vertes & Petits pois
Préparation
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Faire bouillir un grand volume d'eau et y plonger le Quinoa laisser cuire au minimum 12 minutes et laisser gonfler le quinoa.
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Cuire les asperges et les petits pois à la vapeur de façon à ce qu'ils restent un peu croquant sous la dent.
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Émincer finement les oignons nouveaux.
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Laisser refroidir chaque ingrédients et mélanger le tout avec précaution pour ne pas écraser les asperges et les petits pois.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 108Kcal
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Glucides: 15.7g
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Lipides: 1.7g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 5.5g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 3g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
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