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SAUMON sauce homardine
Préparation
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Délayez le court bouillon dans un demi litre d'eau.
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Faites chauffer et y plongez le colin. Laissez pocher 10 minutes a feu doux.
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Dans un bol, mélangez la bisque, 4 cuillerées a soupe de court bouillon, la crème fraîche et le piment de cayenne.
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Égouttez le poisson. Le disposer dans un plat allant au four a micro ondes. Parsemer les crevettes tout autour, puis couvrir avec la sauce.
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Passer 4 minutes au four micro ondes, puissance moyenne.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 308Kcal
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Glucides: 0.7g
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Lipides: 7.2g
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Gras sat.: 4.8g
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Protéines: 58.2g
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Fibres: 0g
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Sucre: 0.6g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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