Name: Sauté de porc au curry ww
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 600g de sauté de porc; 1 oignon haché; 1 cac d'ail en poudre; 1 cas de concentré de tomates; 4 cas de crème 4%; 1/2 cac de curry; 1/2 cac piment doux; 1 cas d'huile; 10cl d'eau

Sauté de porc au curry ww

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

543 Kcal

Ingrédients

600g de sauté de porc
1 oignon haché
1 cac d'ail en poudre
1 cas de concentré de tomates
4 cas de crème 4%
1/2 cac de curry
1/2 cac piment doux
1 cas d'huile
10cl d'eau

Coût estimé: 5.64€ (1.41€/part)

Préparation

Pour 3 personnes - 7 PP par personne

Faire revenir les oignons avec l'huile dans une cocotte et faire colorer, puis ajouter le porc.

Une fois le porc bien coloré, ajouter le concentré de tomates, les épices et mélanger. Ajouter la crème et l'eau, mélanger, fermer la cocotte et cuire 15 minutes.

Servir avec du riz ou de la purée de pommes de terre maison.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 543Kcal

Glucides: 2.5g
Lipides: 40.2g
Gras sat.: 12.6g
Protéines: 42.7g
Fibres: 0.7g
Sucre: 1.9g
ProPoints: 15
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

C Chocoaddict

Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Questions:

Il y a combien de calories ? si on remplace par l'ail frais et des tomates fraiches, est-ce plus calorique ? Bien cordialement

Réponse Ptitchef:

Il y a 540 kcal par part. Les calorie sont due au porc et à la crème, les tomate ou l'ail ne compte pas vraiment. Si vous voulez réduire il faut mettre moins de viande pour faire des portions plus petites