Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette aux épinards
  4. Recettes de scampis
  5. Scampis épinards crème, riz

Scampis épinards crème, riz

Plat
6 parts
10 min
25 min
facile
506 Kcal
Scampis épinards crème, riz
  • (4/5 - 1 vote)
  • 4
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

6

Préparation

  • Faire suer les échalotes hachées dans de la margarine.
  • Ajouter les épinards nettoyés et le cube de bouillon.
  • Laisser cuire 10 minutes.
  • Ajouter la crème fraîche et laisser réduire sur feu doux.
  • Cuire les scampis dans un wok ou à la poêle et les aromatiser avec les zestes de citron. Saler et poivrer.
  • Cuire le riz à l'eau bouillante salée.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 506Kcal
  • Glucides: 50.4g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 52.8g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (403g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Epinards à la crème


N Nadine franck

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Épinards à la crème et oeufs
Épinards à la crème et oeufs
3 parts
20 min
facile
4.3 / 5
Recette Epinards à la crème
Epinards à la crème
6 parts
25 min
facile
3.9 / 5
Recette Poulet et sa sauce onctueuse aux épinards et champignons
Poulet et sa sauce onctueuse aux épinards et champignons
6 parts
1 heure
facile
4.5 / 5
Recette Poisson en croûte feuilletée aux épinards et fromage mozzarella
Poisson en croûte feuilletée aux épinards et fromage mozzarella
4 parts
55 min
moyen
4.1 / 5
Recette Börek, le friand turc aux épinards
Börek, le friand turc aux épinards
4 parts
35 min
facile
4.5 / 5
Recette Chaussons farcis de champignons et d'épinards
Chaussons farcis de champignons et d'épinards
4 parts
3 h 10 m
facile
4.6 / 5

A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ?

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes
Echalote Poisson Epinard Scampis Recette épinard échalote Recette au poisson et épinards Riz

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork