-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de Noël
-
Soufflé de pois cassés.recette festive #5.
Soufflé de pois cassés.Recette festive #5.
Préparation
-
Faire cuire les pois cassés dans 5 fois leur volume d'eau salée pendant 45 minutes à 1 heures.
-
Les égoutter puis les écraser en purée avec un peu d'eau de cuisson afin d'obtenir une consistance onctueuse.Réserver.
-
Dans une casserole,faire fondre le beurre à feu doux.Rajouter la farine et remuer jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux.
-
Verser le lait,saler et poivrer.Mélanger jusqu'à épaississement.
-
Hors du feu,ajouter la purée de pois cassés et les jaunes d'oeuf.
-
Mélanger puis incorporer les blancs battus en neige.
-
Remplir des ramequins individuels.
-
Enfourner pendant 20 minutes à 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 235Kcal
-
Glucides: 13.7g
-
Lipides: 13.1g
-
Gras sat.: 6.2g
-
Protéines: 13g
-
Fibres: 4.9g
-
Sucre: 4.6g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Très simple et très bon. Un peu fade, mais ça change !