SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

Name: Soupe de legumes verts light
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 bottes de fanes de radis; 300 g de poireaux surgelés; 200 g de courgettes surgelés; 200 g de choux chinois; 1 cuillère à café de curry en poudre; 1,5 litre d'eau; 1 cube de bouillon de légumes; piment d'Espelette

Plat

7 parts

5 min

20 min

facile

36 Kcal

(3/5 - 3 votes)
19

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 bottes de fanes de radis
300 g de poireaux surgelés
200 g de courgettes surgelés
200 g de choux chinois
1 cuillère à café de curry en poudre
1,5 litre d'eau
1 cube de bouillon de légumes
piment d'Espelette

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans le plat.
Recouvrir d'eau et cuire 20 minutes aux micro ondes.
Mixer le tout et servir avec un peu de crème fraîche allégée (à comptabiliser).

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 36Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 0.4g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 2.2g
Fibres: 3.3g
Sucre: 4.1g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Soupe de poireaux, lait de coco et curry

R Recettes-en-blog

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes