Soupe de potimarron au curcuma
Voici une soupe qui va plaire à tout le monde : où que vous soyez, elle est pour vous. Juste tiède si les températures sont encore douces, ou très chaude si l'hiver est à votre porte et frappe avec insistance.
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.25Euros€ (0.54€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- On commence par laver et sécher le potimarron. On le découpe ensuite en morceaux. Comme c'est vraiment très dur mieux vaut procéder de manière méthodique : le couper en deux puis retirer les graines et les filaments. Recouper ensuite en deux chaque morceau et après chaque tranche en carré.
- On place les carrés de potimarron dans un faitout avec le litre de lait et on laisse cuire à feu doux une bonne demi-heure. La peau peut se laisser car elle va fondre à la cuisson.
- Quand le potimarron est bien tendre, il suffit de le mixer avec le lait de la cuisson.
- On ajoute le curcuma, le poivre et le sel et un peu de piment pour relever.
- On peut remettre un peu de lait ou de crème pour liquéfier.
- Au moment de servir, on ajoute quelques feuilles de persil dessus.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 94Kcal
- Glucides: 10.3g
- Lipides: 2.7g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 6.2g
- Fibres: 1.9g
- Sucre: 8.7g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Gris (Alsace, Blanc)
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