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Spaghetti verts aux haricots de mer

Voici un plat de pâtes original mais consensuel et très rapide à préparer, à base de haricots de mer cuits à la vapeur.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
124 Kcal
Spaghetti verts aux haricots de mer
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Ingrédients

4
Coût estimé: 1.54€ (0.39€/part)

Préparation

  • Faire tremper les haricots de mer pour les réhydrater, jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et détachés les uns des autres.
    Compter une demi-heure environ.
  • Simultanément, faire cuire les spaghetti dans l'eau bouillante et les haricots de mer dans un petit panier vapeur.
  • Dans un plat, mélanger les pâtes et les haricots de mer cuits.
  • Peler et couper les tomates crues et l'oignon.
  • Ajouter les olives, du sel et un peu d'huile d'olive.
  • Mélanger et servir immédiatement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 124Kcal
  • Glucides: 16.2g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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