Ptitchef

Tarte aux légumes du soleil

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
327 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.06 (1.02€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à th. 6-7/200°.
  • Déroulez 1 pâte brisée dans un moule à tarte beurré.
  • Recouvrez d'une feuille de papier sulfurisé, puis de haricots secs et faites-la cuire 15 minutes à blanc.
  • Retirez le papier sulfurisé et les haricots et poursuivez la cuisson 5 minutes.
  • Épluchez et émincez 2 gousses d'ail.
    A l'aide d'un couteau tranchant, découpez en gros morceaux 600 g de légumes grillés surgelés (mélange de courgettes, poivrons, aubergines).
  • Épluchez et coupez en gros morceaux 3 oignons.
  • Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse et ajoutez les oignons.
  • Faites les dorer à feu moyen 5 minutes environ.
    Ajoutez l'ail et les légumes grillés surgelés. Laissez-les cuire à feu moyen, 5 minutes.
  • Mélangez 1 cuillère à café bombée de miel avec
    2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique.
    Versez ce mélange avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sur les légumes.
  • Saupoudrez d'1 cuillère à soupe de thym, salez, poivrez.
    Mélangez, baissez le feu, laissez confire 10 minutes à feu très doux.
  • Répartissez les légumes sur la pâte cuite et servez chaud.
  • Si vous voulez servir cette tarte tiède ou froide, ne déposez les légumes qu'au dernier moment sur la pâte.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 327Kcal
  • Glucides: 40.6g
  • Lipides: 14.6g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)


Questions:


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