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Thon frais à la tomate.

Plat
4 parts
10 min
30 min
moyen
409 Kcal
  • (4.2/5 - 5 votes)
  • 19
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Ingrédients

4
Coût estimé: 14.97€ (3.74€/part)

Préparation

  • -Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, ajouter le poisson et le retourner plusieurs fois.
    -Ajoutez les tomates en coulis et une tasse d'eau, du sel et du poivre.
    -Laissez mijoter 30 mn.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 409Kcal
  • Glucides: 4g
  • Lipides: 16g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 60.7g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (428g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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