Thon frais à la tomate.

Name: Thon frais à la tomate.
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de thon frais; 1/2 tasse d'huile d'olive; 1 tasse d'eau; 2 oignons hachés; 2 gousses d'ail haché; 5 tomates hachées ou boite concassée; sel et poivre

Plat

4 parts

10 min

30 min

moyen

409 Kcal

(4.2/5 - 5 votes)
19

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 kg de thon frais
1/2 tasse d'huile d'olive
1 tasse d'eau
2 oignons hachés
2 gousses d'ail haché
5 tomates hachées ou boite concassée
sel et poivre

Coût estimé: 14.97€ (3.74€/part)

Préparation

-Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, ajouter le poisson et le retourner plusieurs fois.
-Ajoutez les tomates en coulis et une tasse d'eau, du sel et du poivre.
-Laissez mijoter 30 mn.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 409Kcal

Glucides: 4g
Lipides: 16g
Gras sat.: 3.6g
Protéines: 60.7g
Fibres: 2.9g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (428g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Roulés apéro aux tortillas, thon et fromage frais

B Bonpapi

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)