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Recette à l'orange
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Poulet à l'orange
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Tournedos de poulet au sirop d'érable, à l'orange et basilic.
Tournedos de poulet au sirop d'érable, à l'orange et basilic.
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.17Euros€ (2.09€/part)
Préparation
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Mettre les tournedos de poulet dans un plat en plastique et réserver. Mélanger tous les ingrédients de la marinade et verser sur les tournedos
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Faire mariner au réfrigérateur de 5 à 6 heures ou de préférence jusqu'au lendemain. Brasser votre plat à l'occasion
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Retirer les tournedos et les faire cuire, à feu doux, sur la grille de votre barbecue jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.
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Vous pouvez portez la marinade à ébullition environ 5 minutes et en badigeonner votre viande pendant la cuisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 452Kcal
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Glucides: 21.7g
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Lipides: 10.7g
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Gras sat.: 4.7g
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Protéines: 65.9g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 20.7g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
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Bordeaux, Rouge
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Languedoc-Roussillon, Rouge
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