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Velouté de courge musquée aux poires et au sirop d'érable
Velouté de courge musquée aux poires et au sirop d'érable
Ingrédients
8
Coût estimé: 7.72Euros € (0.96€/part)
Préparation
Peler et couper la courge et les poires en morceaux.
Émincer les oignons, la carotte.
Faire revenir tous les légumes et les poires dans du beurre pendant une dizaine de minutes.
Ajouter le sirop d’érable, le curcuma et le curry.
Laisser mijoter 5 minutes.
Verser le bouillon et assaisonner.
Porter à ébullition, puis laisser mijoter 30 minutes.
Réduire le tout au mixeur.
Rectifier l’assaisonnement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 795Kcal
Glucides: 43.3g
Lipides: 39.8g
Gras sat.: 5.5g
Protéines: 25.1g
Fibres: 81.2g
Sucre: 42.1g
ProPoints: 20
SmartPoints:
28
Information nutritionnelle pour 1 portion (483g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Très bon ! a faire découvrir à vos amis !