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Recettes rapides régime

11 recettes
Recette Soupe rapide tomate

Soupe rapide tomate

Entrée facile 25 min 59 kcal
Ingrédients: 1 litre d’Eau de cuisson de choux fleur 50 g Concentré de tomate 50 g vermicelle 1 Bouillon cube boeuf 1 cuillère à café maïzena
Recette Brocoli sauté au gingembre

Brocoli sauté au gingembre

(2 votes), (1) , (13)
Plat facile 30 min 53 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocolis 1,5 cm de gingembre 3 gousses d’ail Sauce soja
Recette Crevettes sautées sauce piquante

Crevettes sautées sauce piquante

(2 votes), (75)
Plat facile 25 min 275 kcal
Ingrédients: 250 g de nouilles chinoises aux oeufs un petit bouquet d'oignons nouveaux 1 gousse d'ail 50 g de pousses de soja (en bocal, ça va aussi...) 3...
Recette Salade de gambas aux petits légumes

Salade de gambas aux petits légumes

(1 vote), (15)
Entrée facile 20 min 140 kcal
Ingrédients: 1 kg au total de légumes frais ou surgelés débités en julienne 600 g de gambas 1 cuillère à soupe d'aneth le jus d'un citron 2 cuillères à soupe...
Recette Galettes aux fanes de carottes

Galettes aux fanes de carottes

(15 votes), (3) , (24)
Apéritif facile 16 min 69 kcal
Ingrédients: 40 g de fanes de carottes 1 oignon 1 oeuf 50 g de farine de châtaignes 5 cl d’eau (consistance un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpes
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi!

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi!

(59 votes)

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après fêtes!

Recette Steak de thon au porto

Steak de thon au porto

(3 votes), (12)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 steaks de thon 1 cuillère à soupe de moutarde. 1 trait de Porto. gros sel et de 5 poivres.
Recette Chou rave et carottes au gingembre et aux citrons confits

Chou rave et carottes au gingembre et aux citrons confits

(1 vote), (8)
Plat facile 25 min 231 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 chou rave 4 carottes 2 gousses d’ail 1,5 cm de gingembre 3 tranches de citron confit 1 trait de sauce soja 1 cuillère à café de pâte de...
Recette Tagliatelles de courgettes au pesto et au jambon cru

Tagliatelles de courgettes au pesto et au jambon cru

(1 vote), (58)
Plat facile 16 min 234 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 1 bouquet de basilic 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 60 g de parmesan taillé en petits morceaux 60 g d'amandes mondées 1/2 verre...
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Recette La galette aux flocons d'avoine feta et persil

La galette aux flocons d'avoine feta et persil

(1 vote), (10)
Entrée facile 18 min 398 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait 100 g de flocons d'avoine 2 oeufs 1 poignée de persil haché 50 g de feta
Recette Pâtes hyperprotéinées pour repas minceur rapide

Pâtes hyperprotéinées pour repas minceur rapide

Plat facile 20 min 677 kcal
Ingrédients: pâte quelques feuilles de basilic une pincée de curry une ratatouille ou un coulis de tomates
La cuisine au micro-ondes, express et pratique!

La cuisine au micro-ondes, express et pratique!

(72 votes)

En utilisant les bons ustensiles et en observant quelques règles, la cuisine au micro-onde est un moyen rapide et efficace de faire de bons petits plats. Salé ou sucré, c'est comme vous voulez! Le but, c'est au moins d'essayer.

Recette Sauce béchamel super-légère

Sauce béchamel super-légère

(10 votes), (4) , (40)
Autre facile 8 min 4 min
Ingrédients: 1 bol de lait (demi ou tout écrémé, ça marche aussi ! ) 1 bol d'eau (la même quantité, prenez le même bol) 1 grosse cuillère à soupe de fécule de...



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