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Régime avec Carré frais

4 recettes

Velouté corail du régime de tahiti

Entrée facile 30 min 129 kcal

Ingrédients: 400 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 50 g de carré frais à 0% 120 g de crabe en boîte

Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

(5 votes), (2) , (59)

Entrée facile 15 heures 254 kcal

Ingrédients: 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) 1 boîte de thon au naturel 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime)...

Blinis dukan et tartinades

(1 vote), (14)

Apéritif facile 15 min 4 min

Ingrédients: Pour une vingtaine de petits blinis : 4 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 6 cuillères à soupe de son d'avoine sel poivre Rillettes de...

Bouchées apéritives au thon - recette dukan

Apéritif facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 oeufs 1 carré frais nature 0% 1 petit suisse 0% 1 boite de thon moyenne 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne du poivre

Recettes

Cheesecake carre frais Carré frais 0 Fromage carré frais Carré fromage frais Sauce pour regime Repas régime Gateau regime Potiron regime Menu regime Gratin de regime Poulet regime Regime pates Regime proteine Idee plat regime Gratin potiron régime Regime rapide Regime citron

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