Ptitchef

Purée de carottes au cumin

Retour en enfance avec cette purée de carottes légèrement originalisée avec sa pointe de cumin!

Accompagnement
4 parts
5 min
15 min
facile
115 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.89 (0.47€/part)

Préparation

  • Laver les carottes à l’aide d’une éponge grattante neuve. Il ne doit plus rester de terre. Retirer les impuretés ou aspects douteux à l’aide de la pointe du couteau.
    Couper les fanes et les extrémités de chaque carotte.
  • Dans votre cocotte-minute, y couler un fond d’eau d’environ 3cm.
    Disposer dans le panier vapeur, les carottes entières, sans les éplucher.
    Lors que la cuisson commence, la vapeur commence à sortir, le bitoniot commence à tournoyer : laisser cuire pendant 15 minutes. Retirer les.
  • Dans une jatte, couper les carottes grossièrement, ajouter le lait, le sel non raffiné, le poivre, le sucre complet et le cumin.
  • A l’aide d’un mixeur plongeur ou d’un blender, mixer le tout : soit continuellement pour un aspect plus onctueux, soit par à coups pour un aspect plus « à l’ancienne » avec de petits morceaux.
  • Ajuster l’assaisonnement selon votre goût.
  • Astuces du chef :
    Elle peut se proposer aussi bien, chaude en accompagnement, que froide, en entrée ou apéritif, présentée dans le fond d’une verrine par exemple.
  • Astuces décoration :
    Quelques graines entières de cumin posées sur le dessus feront leur petit effet.

    Idées menu :
    Elle accompagne magnifiquement bien les poissons blancs ou bien des coquilles Saint-Jacques, tout comme une belle viande rouge. A vous de voir !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 115Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 1.1g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 16.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


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