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Variation autour d'une sauce béchamel végétarienne

Accompagnement
3 parts
10 min
15 min
facile
797 Kcal
Variation autour d'une sauce béchamel végétarienne
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Ingrédients

3
Coût estimé: 1.62€ (0.54€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, mettre à chauffer la cuillère à soupe d'huile d'olive. Jeter ensuite la farine dedans et mélanger au fouet.Verser ensuite le demi litre de lait de riz.
  • Remuer vivement jusqu'à obtention d'une crème épaisse. Si celle-ci comporte des grumeaux, la passer au mixer plongeur. Aromatisez avec de l'Herbamare, relever avec du poivre.
  • Gratiner ensuite 15 minutes à four chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 797Kcal
  • Glucides: 163.3g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Salad jar végétarienne, la salade pratique à emporter !


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