Ptitchef

Fèves à l'orientale

Apéritif
4 parts
10 min
35 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.35 (1.09€/part)

Préparation

  • Dans une casserole d'eau, mettre les fèves avec le cube de bouillon de légumes.
  • Ajouter le cumin, le ras el hanout, le paprika, l'ail moulu, un peu de poivre et 2 pincées de sel fin.
  • Laisser mijoter les fèves à petits bouillons pendant 20 minutes puis ajouter la coriandre hachée.
  • Laisser cuire encore un quart d'heure environ.
  • Déposer les fèves dans une coupelle en utilisant une écumoire. Puis verser un peu du jus de cuisson dessus.
  • Les servir tièdes ou froides à l'apéritif, avec des pics par exemple.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 142Kcal
  • Glucides: 16.1g
  • Lipides: 2.7g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 9g
  • Fibres: 8.2g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:


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