Galette au thon

Name: Galette au thon
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 grosses pommes de terre à purée (type Bintje ou Agathe); 1 boite de thon en boite au naturel; un bouquet de coriandre fraîche; 1 oeuf; de la chapelure

Apéritif

3 parts

12 min

10 min

facile

296 Kcal

(5/5 - 1 vote)
9

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Ingrédients

3 grosses pommes de terre à purée (type Bintje ou Agathe)
1 boite de thon en boite au naturel
un bouquet de coriandre fraîche
1 oeuf
de la chapelure

Coût estimé: 3.25€ (1.08€/part)

Préparation

Épluchez et faites cuire les pommes de terre dans de l'eau jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce à cœur.
Écrasez les pommes de terre avec la thon et la coriandre, bien mélanger.
Formez des galettes à l'aide d'un emporte pièce.
Trempez chaque galette dans l’œuf battu, puis dans la chapelure.
Faites les cuire ensuite dans une poêle avec une noix de beurre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 296Kcal

Glucides: 42.6g
Lipides: 5.1g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 18.2g
Fibres: 3.7g
Sucre: 3.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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