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Houmous de fèves à la coriandre ou comment varier les saveurs des tartinades
Houmous de fèves à la coriandre ou comment varier les saveurs des tartinades
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.23Euros€ (0.71€/part)
Préparation
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Chauffez une grande casserole d'eau. Lorsque l'eau bout plongez-y les fèves et laisser cuire 3 minutes à partir de la reprise de l'ébullition.
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Égouttez aussitôt les fèves et rafraîchissez les sous l'eau, dans une passoire.
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Placez ensuite les fèves froides dans le bol d'un mixeur avec la gousse d'ail hachée, les feuilles de coriandre, l'huile et le jus de citron.
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Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse (ajoutez un peu d'huile ou d'eau si la préparation est trop compacte).
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Assaisonnez à votre goût.
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Dégustez à l'apéritif avec des crackers nature, de petite mouillettes de pain ou des gressins.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 67Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 1.6g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 3.8g
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Fibres: 4.6g
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Sucre: 2g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (70g)
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