MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

Name: Mini verrines courgettes et pignons de pin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 BELLE COURGETTE; 1 GOUSSE D'AIL DE GERME; UN FILET D'HUILE D'OLIVE; SEL , POIVRE; PIGNON DE PIN

Cette recette vraiment toute simplette,pas besoin de faire compliqué pour se régaler!

Apéritif

8 parts

10 min

20 min

facile

25 Kcal

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Ingrédients

1 BELLE COURGETTE
1 GOUSSE D'AIL DE GERME
UN FILET D'HUILE D'OLIVE
SEL , POIVRE
PIGNON DE PIN

Coût estimé: 2.09€ (0.26€/part)

Préparation

Faire griller les pignons de pin.
Râper la courgette très finement.
Mettre chauffer un filet d'huile d'olive et y faire fondre la courgette.
Ajouter l'ail râpé , saler et poivrer.
Attention , il faut garder un certain croquant à la courgette.
Remplir les verrines avec cette préparation à la courgette.
Déposer quelques pignons de pin.
Laisser tiédir à température ambiante.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 25Kcal

Glucides: 0.9g
Lipides: 1.8g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 0.7g
Fibres: 0.8g
Sucre: 0.5g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (36g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN - photo 2

Questions:

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