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MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN

Cette recette vraiment toute simplette,pas besoin de faire compliqué pour se régaler!

Apéritif
8 parts
10 min
20 min
facile
25 Kcal
  • MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN
  • MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN - photo 2
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Ingrédients

8
Coût estimé: 2.09€ (0.26€/part)

Préparation

  • Faire griller les pignons de pin.
  • Râper la courgette très finement.
    Mettre chauffer un filet d'huile d'olive et y faire fondre la courgette.
  • Ajouter l'ail râpé , saler et poivrer.
    Attention , il faut garder un certain croquant à la courgette.
  • Remplir les verrines avec cette préparation à la courgette.
  • Déposer quelques pignons de pin.
  • Laisser tiédir à température ambiante.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 25Kcal
  • Glucides: 0.9g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 0.7g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (36g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN
MINI VERRINES COURGETTES ET PIGNONS DE PIN - photo 2

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