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Muffins Thon - Courgettes

Délicieux !

Apéritif
2 parts
15 min
25 min
facile
516 Kcal
Muffins Thon - Courgettes
  • (3.9/5 - 7 votes)
  • 1
  • 403
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Ingrédients

2

Préparation

  • Battre l’œuf à la fourchette.
    Ajouter le lait, l'huile d'olive et bien mélanger.
  • Incorporer la farine et la levure, puis le thon émietté, la courgette épluchée et râpée, le fromage coupé en petits dés et le persil ciselé.
    Assaisonner avec du sel, poivre et curcuma.
  • Remplir les ramequins huilés et farinés et mettre au four préchauffé à 180°C pendant 25 minutes environ.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 515Kcal
  • Glucides: 54.1g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 6.9g
  • Protéines: 33.5g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Muffins au thon, tomate et feta


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elinaott, 05/08/2018

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